健身减肥一般需要多长时间

2024-08-10 08:42:21 资讯新闻网

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进行健身减肥一般至少需要一个月的时间才能看到减肥效果,想要有更明显的体重变化,需要坚持6周时间左右。因为在前面一两周的时间,进行健身虽然能减去一部分脂肪,但同时肌肉也可能在增加,这时体重可能是没有太大变化的。但在身体适应力量训练之后,肌肉的生长速度是会有所下降的,这时体重就会出现下降的情况。 以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,减肥有关,关于“健身减肥一般需要多长时间”相关内容,希望能够帮助到您!

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