吸烟伤肺吃什么好经常吸烟吃什么护肺

2023-08-30 14:03:09 资讯新闻网

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现在的社会上,不管是男人女人,都普遍存在有吸烟的习惯。常言道,吸烟有害健康。长期吸烟对肺部的伤害很大,那是因为香烟中的焦油属于有害物质,对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。长期吸烟不仅会影响人体的健康,甚至会增加患有肺癌的几率。那么吸烟后可以吃什么护肺呢?下面一起来看看吧。吸烟的危害有什么吸烟危害大,这是世界公认的事实。因为香烟中主要含有焦油和尼古丁,焦油会在分解过长中,对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。正常人肺中排列在气道上的绒毛通常会把外来物从肺组织上排除,这些绒毛会将微粒扫入痰和粘液中排出。烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上,破坏了绒毛的功能,使痰量增加,长期下去容易患慢性疾病,如气管炎、肺气肿等。而尼古丁会影响神经系统,导致对抽烟产生依赖。另外,长期吸烟容易患有口气或牙齿变黄。

吸烟后吃什么东西护肺1、绿茶绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等,有抗菌、抗氧化的作用,而绿茶中的儿茶素能防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血糖等。可以针对胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症状。吸烟的人平时可以多喝绿茶,可以减轻香烟的毒害作用,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。不过喝绿茶也要讲究适度,女性经期、怀孕期、临产前、分娩后不久等都不要喝太多绿茶,对身体无益。2、枇杷雪梨汁枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰利尿的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。特别适合秋天食用。不过建议在炖雪梨的时候,不要去皮,将雪梨洗净后连皮带肉一起下去炖。3、青橄榄煲猪肺汤中医认为猪肺有补虚、止咳、止血之功效,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等。而青橄榄,也就是中医口中的“青果”,味甘、酸、涩,性平。功能清肺利咽、生津止渴、解毒、消鲠。适用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒、鱼骨鲠喉者。两者加起来可以润肺利咽,生津又解毒。不过在挑选青橄榄的时候,色泽变黄且有黑点的表示不再新鲜,食用之前要清洗干净,要小心那些上面没有黄点满是青绿色、好看的橄榄,因为那些很可能被售货员用矾水浸泡过,很好不要食用,或食用前要长时间漂洗干净。4、白萝卜排骨汤都说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。白萝卜所含水分较高,具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效;在干燥的冬天,白萝卜适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥,每天吃一些还可以预防感冒。而排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴、养筋强骨之功效。这道菜肴可消食健胃,理气化痰,可以用于小儿厌食症,同时对于长期吸烟的人来说有很好的开胃和健脾效果。5、润肺银耳羹银耳具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。材料:银耳5克,冰糖50克。具体做法如下:用温水吧银耳浸泡30分钟,待其发透后捞干,摘去蒂头,把杂质去掉;然后将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以大火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止,有很好的润肺效果。

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