中医补肾需要怎样做?补足肾气的方法有哪些

2024-05-28 10:41:18 资讯新闻网

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在中医学上来说,有那么一句话说,肾气不足,百病难除,所以肾脏和身体的健康素质是息息相关,我们都知道人的身体有两个肾脏,但是还是会有肾气不足,肾虚的情况,所以我们还是要注意调理肾脏,那么,中医补肾需要怎样做?补足肾气的方法有哪些。 1、补足肾气的方法 俗话说:肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。 肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。所以一旦肾亏,各种疾病就接踵而来了。 中医补肾法 外劳宫补肾法 方法:晚睡前将双手手背垫与腰部,躺10分钟,让热感传与身体各部。经常喝酒的人,用此方法可能会腰部出汗或额头出汗。其原因是两手外劳宫紧贴背部俩肾的原因,手背的热量温煦俩肾,把肾脏内寒气通过汗水排出。 此方法晚上10:30~11:00很为有效,其原因是此时地气旺盛,可以事半功倍。当然白天有时间用一用这个方法也是极好的。 若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。 气冲穴 很多人用此方法养肾,70多了依然有生育能力。如果在加上每天走路锻炼的话,可能80多岁早上醒来还有一根“铁棒”。 2、伤肾的生活习惯 不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。 受凉怕冷。很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮,这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。 长期熬夜。中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等,及早就医检查。 经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢可爱染,不易治疗。 体检要查尿常规 对于肾脏病来说,如果能早发现,其治疗率是非常高的。那怎么样才能早发现早治疗呢?其实很简单,在体检时注意进行尿常规检查即可,这项检查只需要10元。如果尿常规的检查结果有异常,医生通常会要求病人进行进一步的检查,如:肾功能检查,能判断肾脏的损害程度。 许多肾脏疾病的临床表现与肾脏的组织学改变并不完全一致,为了进一步的确诊,医生通常还会要求病人进行“肾活检”,这是现今准确诊断肾脏疾病的“金标准”。

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