学会了你就是煮粥界很有气质的

2023-08-30 14:03:08 资讯新闻网

打印 放大 缩小

 1.【选择合适器皿】

砂锅

砂锅具有很好的保温功能,很适合整锅粥直接上桌食用,不怕天冷时,粥变冷变难吃。*一次使用砂锅很好用来熬粥,如此一来淀粉质会填满陶土缝隙,使砂锅不易龟裂。煮的时候要以小火熬煮以免焦底,使用时也要避免急速遇冷降温,以免减少砂锅使用寿命。

 电锅

电锅比较适合用来蒸煮体积小、水分多的食物,如果水分含量少而体积大,可将食材切片或切碎再入电锅蒸煮,用于熬粥等也十分方便。

 电饭锅

电饭锅是一种能进行蒸煮、炖、煨、焖等多种加工的现代化炊具,它也具有保温功能。电饭锅的内锅外壁不可沾湿,若沾上水可以用干抹布擦干;若有饭粒掉进内锅与外锅之间的缝隙,需立即清理。蒸汽口与把手后侧的接水槽要定时清理。内锅有不粘处理,不可使用金属或钢丝刷等进行清理。

压力锅

利用密封高压的方式,使食物在短时间内煮熟。米以及豆类食物容易吸水膨胀,所以其用量切勿超过压力锅容量的1/3。因为粥的汤汁浓稠,所以煮好后必须将减压阀竖直数分钟再放蒸汽,以免汤汁从气阀喷溅而出。

2.【选择上等食材】

1.煮粥的米,以新米为好。应该用生米煮粥,因为米用来煮饭时所加水较少,淀粉糊化程度不如水分多的粥,所以利用白饭再煮成粥,汤汁的浓度不如生米煮成的粥,美味自然也会打折扣。粥要煮得好吃,那种浓稠绵糊的口感是关键之一。粳米与圆糯米含有比籼米更多的淀粉,比较容易糊化而产生浓稠口感,所以煮粥用粳米及圆糯米会更美味。

此外,还有小米、玉米碎、栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕、红豆、芸豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣、葡萄干、莲子、百合、杏仁、龙眼肉、核桃仁、松仁等,都必须选取新鲜佳品。

3.【选对调味品】

粥的调味品一般有红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、生姜、葱白、盐等。在选用时,既要适于食用者的口味,更要适合粥的性质。如红糖性温,具有益气、暖中、化食之功,并能缓解疼痛;熬清粥时加少许盐,口感会更显鲜甜。善用新鲜的配料,也可以为美味加分。粥品都要经过久熬,才能显出其美味,但食物在熬煮过程中,难免会失去鲜甜味,用青葱、香菜、芹菜等可以生食的配料,在起锅前拌入,能散发出浓郁的香气,为粥品的美味加分。

 4【了解煮粥的方法】

粥有煮粥和焖粥两种做法。煮粥是指先用旺火烧沸,再改用小火慢慢煮至粥汤浓稠;焖粥是指用旺火烧至滚沸后,即装入有盖的木桶内,盖紧桶盖,闷约2小时即成。用这种方法焖出来的粥,香味更加纯正,浓稠香绵。但家庭一般多选用煮粥方法。

 5【原料煮前应浸泡】

煮粥的米既可以先用清水泡5小时再下锅,也可以将米淘洗干净直接下锅。前者可缩短熬粥的时间,但美中不足的是容易导致营养成分流失。熬粥时,如加入豆子,一定要提前用水浸泡。否则很难煮烂,也可先煮豆子,其间对入几次凉水,然后再放米煮粥,味道会更好。

 6【淘米两遍即可】

很多人在熬粥时喜欢把米淘洗上三至五遍。殊不知,淘米的次数越多,营养素损失越多,很多水溶性的维生素会溶解在水里,维生素B1很容易流失。所以,米一般用清水淘洗两遍即可,而且不要使劲揉搓。

7【水要加得适量】

要将粥煮得浓稠适宜,很重要的是要掌握好水量,依据个人喜好和粥的品种不同,可分为全粥、稠粥和稀粥等。大米与水的比例分别为:全粥=大米1杯(约240克)+水8杯;稠粥=大米1杯+水10杯;稀粥=大米1杯+水13杯。不论是煮稠粥还是稀粥,一定要一次加入足量的水。因为熬粥讲究一气呵成,这样才能达到水乳交融、柔腻如一体的效果。

 8【注意高汤的选用】

高汤的底料有多种,在选用高汤时,只要掌握住配料的属性,并搭配相同属性的食物高汤,就能煮出一锅美味的粥品了。用猪骨熬出的高汤,口味香醇浓郁,很适合搭配肉类入粥;喜欢口味清淡者,可以使用鸡胸骨来熬汤,淡淡的清香非常适合制作海鲜粥;用柴鱼或海带、萝卜等根茎类的食物熬成的高汤,适合做栗子粥、鲑鱼粥等日式风味的粥品。

 9【原料下锅有顺序】

煮菜粥时,应该在米粥彻底成熟后,加盐等调味品调味后再放生的青菜,这样青菜的颜色不会有变化,营养也不会过多流失。煮肉粥时,如加入生料(如猪排骨),则应先进行焯水,再与米同时下锅熬制;若为熟料(如卤猪肚)和易熟的原料(如鱼肉),应在粥快好时再加入。

 10【煮粥不粘锅的窍门】

煮粥时应掌握好粥品的稀稠度,若稀稠度刚好,粥水能不断滚动,就不易粘锅。当粥品过于浓稠时,热力不能循环,就易粘底;此外,熬粥中途也不要加水,因为米粒遇冷后,容易沉淀下来,也会出现粘锅现象。

 11【锅内的水保持沸腾】

熬粥时必须始终使锅内的水保持沸腾。这样能加速米粒与锅壁及水间的摩擦,让米中的淀粉溶于汤中,使粥变得黏稠。

 12【煮好粥要巧加油】

煮粥时加入少量的食油,可以给粥增香添色,使粥品更营养健康。但注意用量,切不可加入太多,否则会适得其反。用油应用植物油,不要用猪油等动物油。

 13【煮粥要加锅盖】

在煮粥的整个过程中,都需要加锅盖。这样既可避免水溶性维生素及某些营养

成分随水蒸气跑掉,又可减少煮粥时间,还可使熬出的粥有黏性更好吃。

 14【煮粥要控制好火候】

煮粥的火候有大火、小火之别,要注意掌握。火候不到则气味不出,太过则气味减。一般应先将水煮沸,然后下米,用旺火煮沸后改用小火慢熬,让粥汤小滚至熟。粥美味黏稠的口感,来自于谷类里淀粉质的糊化程度,淀粉在60℃以上才会开始糊化,所以煮粥时要注意持续加热至足够温度,才能熬煮出经典美味。

 15【煮粥调味有讲究】

不论是白粥,还是菜粥,抑或肉粥,都应突出咸鲜味。若是煮甜粥也要注意糖的用量不可过多。

16【煮粥不外溢的妙招】

煮粥时,只要往锅里滴几滴香油,开锅后用中小火煮,粥就不会外溢了。在煮粥的锅上加一层金属笼屉后再加盖,开锅后米汤也不会溢出来。因为米汤升温沸腾上涌时,遇到温度较低的笼屉及上方较冷的空气,便会自行回落。煮粥时,先淘好米,待锅半开时再下米,即可防止米汤外溢。

 17【熬米粥时千万别放碱】

有人喜欢在熬米粥时放碱,认为这样既省事又黏稠,口感好。但煮米粥放碱之后,米中的B族维生素会被加速破坏,因此,熬米粥不能放碱。

 18【熬玉米粥加点碱好】

煮玉米粥时加点碱,不仅营养口味好,而且色泽也黄亮。这时有人要问:煮大米粥和小米粥加碱会破坏营养,而煮玉米粥为什么要加碱?这是因为玉米含有一种能抗癞皮病的维生素-尼克酸,该物质不容易被人体吸收和利用。如果加些碱可以使其分解成游离尼克酸,有利于人体消化吸收。

武汉治疗继发性癫痫有哪些方法?

武汉中际医院地址是什么

武汉治疗局灶性癫痫的方法有什么

武汉特发性癫痫治疗效果如何?

武汉癫痫病的中医治疗方法有哪些

友情链接: 沈阳癫痫病医院 癫痫治疗 陕西治疗癫痫的医院 哈尔滨哪家医院治癫痫最好 哈尔滨哪家医院治癫痫最好 北京癫痫病医院 北京癫痫病医院 云南最好的癫痫治疗医院 云南最好的癫痫治疗医院 郑州治疗儿童癫痫病的医院 湖北癫痫病专业医院 黑龙江附一儿童医院 西安附儿中医医院 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 治疗癫痫病的方法有什么 有哪些治疗癫痫的好方法 得了癫痫能治好吗 怎么才能治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 癫痫病医院 治疗癫痫病 癫痫病发作时怎么办 武汉癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 陕西治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 癫痫病专科医院排名 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 治疗癫痫病比较好医院 有专科治癫痫病的大医院吗 怎么治疗癫痫病 北京治癫痫哪家医院好 北京市哪家癫痫医院好 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病哪家医院 浙江治疗癫痫病医院 癫痫病哪治疗的好 抗癫痫药物有哪些 治疗儿童癫痫病医院 专治儿童癫痫 北京治癫痫专科医院 癫痫患者不能吃什么 石家庄癫痫医院 儿童癫痫病的起因 治疗癫痫病哪里好 长沙癫痫医院 治疗癫痫病哪里好